koniec masy

Koniec masy się zbliża /SFD/2017/4/23/d70fd0a7a25f4ee4b54b7d74c0bd6bbb.jpg

Koniec masy się zbliża /SFD/2017/4/23/d70fd0a7a25f4ee4b54b7d74c0bd6bbb.jpg wytniesz to będzie dobrze

Ile? Na wadze mi wychodzi ze 30 % Wiem że jestem ulana, koniec masy, z 58 do 70 kg :/ ( tzn z głodówek i poniżej 500 cal do 1800) /SFD/2020/12/1/d39cfded7b3648318e409a823da19efb.jpg Zmieniony przez - Amelina w dniu 2020-12-01 00:33:38 Zmieniony przez - Amelina w dniu 2020-12-01 00:33:59 Zmieniony przez - Amelina w dniu 2020-12-01 00:34:24

Teoretycznie zawsze stajesz się silniejszy na redukcji jak trenujesz mądrze, ważąc 110kg na koniec masy i teraz 94kg po redu ciężary mam te same, więc moja siła w stosunku do masy ciała % wzrosła Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-09 11:39:16

Myslalem o tym ale to chyba zla opcja. Moze znajde czas na to wszystko. Czyli Wt push 1 Czw pul1 Sob push1 Wt pull2 Czw push2 Sob pull2 I tak w kolko? Po odpowiedzi temat do zamkniecia. Widzimy sie w marcu pod koniec masy %-)

no dokladnie ja tez, foty zrobie na koniec masy, pewnie gdzies w lutym, a potem 1 wsza redukcja \-)

mogłem zrobic fotke na koniec masy i sie zwazyc by miec porownanie ale wtedy miałem na to wyebane xD

ja super serie i dropsety zostawiam se na koniec masy żeby jeszcze bodziec był :)

kiedy koniec masy ? xdd

Na koniec masy xd

no ja tez miaem wyebane ostatnio jadłem dziennie to samo raz policze i wiem ale jadłem co chciałem tez juz na koniec masy to i dziennie cos słodkiego 3 ponczki albo 2 rogale z czekoladom xD i weekend wiecej syfu to juz był przesada xD

Bro to jest koncowka kwietnia, czyli koniec masy " start " redukcji Gdzie ja tu wyglądam ze.uczeszczam na.silownie ? Kurfa jprdl przeciez toto jest patolgoia na hoy tyle zrec.tyle kasy na.silownie tyle.czasu... Teraz jest dwa miesiace pozniej jestem na.deficycie jem mniej zdrowiej,.czysciej cwicze ciężej A.wydaje mi sie.ze wygladam w hoy gorzej.. [...]

[...] tak mimo ze chudo strasznie jeszcze nie ma kaloryfera a chciałbym by był xD oczywiscie na ten moment zrobiłem najlepsza forme jaka mogłem zrobic bioraac pod uwage jak wygladałem na koniec masy to nie moge narzekac kawał dobrej roboty xD warto było zaperdalac i sie poswiecic i wyrzeczenia %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-26 21:52:39

BF na koniec masy już był dosyć istotny Ps: Will Cuck Smith yebnal Chrisa Rocka na gali Oscarów za żart z żony Także żonę można mu rvchac w każdy otwór ale nie można z niej żartówac

Powiem ze swojego doświadczenia. Jak pod koniec masy nie miałem siły jeść już ryżu i owsianych, to waliłem suszone owoce typu rodzynki, które mają wysoki IG i jakoś nie zauważyłem niczego niepokojącego typu skoki cukru. IG, to mit i nie ma różnicy, czy walisz niski ig, czy wysoki, liczy się tylko ogólny bilans kaloryczny. Można i na niskich ww się [...]

Beda fotki w dzienniku na koniec masy?%-) tylko czy ten koniec masy kiedyś nadejdzie... %-)

Beda fotki w dzienniku na koniec masy?%-) tylko czy ten koniec masy kiedyś nadejdzie... %-) coś tam kiedyś o 400g kaszy na redukcje pisałeś%-) i ewce%-)

No to wyniki z początku redu po dluuuugiej masie,(świniomasie) ....pod koniec masy szło 350 testa 30mg mety i 50mg provi.Wyniki są po 10 dniach redu .W momecie przejscia na redu test up na 500mg.Micha była czysta na masie (po za świętami). To jak mówisz, że swiniomasa to nie dziwne, jak masz kasę dorzuć gw tak czy siak do redu się przyda i samo [...]

[...] z kcal. Generalnie chodzi mi też o samopoczucie które troche siadło. Później chciałbym juz zostać na masterze z testem i leciec dalej redu. Czy ma to sens? zyskam na koniec masy benefity z mastera np w postaci skoku siły itd? głownie chodzi mi o podniesienie humoru, dlatego chciałbym dać go juz teraz chociaż wiem, że najlepiej byłoby go [...]

[...] z kcal. Generalnie chodzi mi też o samopoczucie które troche siadło. Później chciałbym juz zostać na masterze z testem i leciec dalej redu. Czy ma to sens? zyskam na koniec masy benefity z mastera np w postaci skoku siły itd? głownie chodzi mi o podniesienie humoru, dlatego chciałbym dać go juz teraz chociaż wiem, że najlepiej byłoby go [...]